Rangkuman Buku Berani Tidak Disukai - Kunci Kebebasan dan Kebahagiaan dalam Hidup Sehari-hari

Pernah nggak sih, kita merasa hidup kita dikendalikan oleh ekspektasi orang lain? Seolah-olah kebahagiaan kita terikat pada apa yang orang lain pikirkan atau katakan tentang kita. Bahkan mungkin sebagian dari kita hidup untuk menyenangkan orang lain, tanpa sadar bahwa kita kehilangan diri sendiri di tengah perjalanan. Nah, inilah poin utama yang diangkat oleh buku "Berani Tidak Disukai" karya Fumitake Koga dan Ichiro Kishimi. Buku ini berdasarkan filosofi psikolog Alfred Adler, yang menghadirkan pandangan berbeda tentang bagaimana kita seharusnya menjalani hidup.

Kalau kamu termasuk orang yang sering khawatir dengan pandangan orang lain, selalu terjebak dalam masa lalu, atau bahkan takut mengambil keputusan karena khawatir nggak diterima oleh lingkungan sekitar, artikel ini pas banget buat kamu. Mari kita bahas bersama tentang apa yang bisa kita pelajari dari "Berani Tidak Disukai" dan bagaimana mengaplikasikan pelajaran ini dalam kehidupan sehari-hari.

Apa Itu “Berani Tidak Disukai”?

Berani Tidak Disukai bukan semata-mata judul yang catchy, ini menggambarkan filosofi dalam yang dibahas sepanjang buku. Secara garis besar, buku ini mengajarkan untuk meraih kebebasan sejati, yaitu kebebasan dari opini dan ekspektasi orang lain. Filsafat Alfred Adler yang dijelaskan dalam buku ini menekankan bahwa kita sebenarnya mampu mengubah hidup kita kapan saja. Seringnya kita terjebak dalam pemikiran bahwa masa lalu atau lingkungan kita menentukan siapa kita sekarang. Namun, buku ini menantang kita untuk berpikir sebaliknya: bahwa kita bisa memilih untuk berubah, mengambil kendali atas hidup kita, dan mulai merancang masa depan sesuai keinginan kita.

Filosofi Adlerian percaya bahwa semua orang punya kemampuan untuk menemukan kebahagiaan. Tetapi, kebahagiaan itu nggak datang dari hal-hal eksternal seperti uang, popularitas, atau pengakuan dari orang lain. Akan tetapi, kebahagiaan sejati datang dari dalam diri, ketika kita bisa menerima siapa diri kita sebenarnya dan berani menjalani hidup sesuai prinsip kita sendiri. Inilah makna berani tidak disukai: berani untuk hidup jujur pada diri sendiri, meski itu berarti kita nggak disukai oleh semua orang.

Kenapasih Kita Perlu Berani Tidak Disukai?

Di era modern dengan hiruk-pikuk sosial media, ekspektasi sosial, dan tekanan dari berbagai pihak, sering kita kehilangan arah karena fokus terlalu banyak pada bagaimana orang lain melihat kita. Kita takut mengecewakan orang lain, takut tidak diterima, bahkan terkadang kita memutuskan untuk berdiam diri atau memilih jalan aman hanya agar kita nggak dianggap aneh atau berbeda. Tapi, inilah jebakan yang membuat kita seringkali merasa hidup kita nggak autentik.

Di dalam buku ini, salah satu poin terpenting yang disampaikan adalah keberanian untuk melepaskan diri dari “beban sosial”. Ini berarti melepaskan ketergantungan kita pada pendapat orang lain dan mulai menjalani hidup sesuai dengan apa yang kita yakini benar. Adler menekankan bahwa kebahagiaan yang kita cari sebenarnya bisa kita dapatkan ketika kita tidak lagi terikat oleh pandangan orang lain. Tapi bagaimana caranya?

Pelajaran Penting dari Buku “Berani Tidak Disukai”

Buku ini penuh dengan wawasan yang membuka mata, tapi di sini kita akan fokus pada beberapa konsep kunci yang bisa kita ambil dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa pelajaran penting yang bisa membantu kita mendapatkan kebebasan yang lebih besar dalam hidup:

1. Masa Lalu Tidak Menentukan Masa Depan

Sering kita berpikir bahwa masa lalu membentuk siapa kita sekarang. Kita mungkin punya trauma atau kesalahan yang selalu menghantui, membuat kita merasa tidak mampu atau tidak layak bahagia. Tapi filosofi Adlerian menyajikan pandangan berbeda. Menurut Adler, masa lalu bukanlah penentu masa depan. Kita bisa memilih untuk berubah kapan saja. Artinya, kita punya kendali penuh atas hidup kita sekarang dan di masa depan.

Ingatlah ini, bahwa masa lalu hanyalah bagian dari perjalanan kita, bukan seluruh cerita. Jadi, jika ada pengalaman buruk atau kegagalan yang masih membayangi, saatnya untuk melepaskannya. Fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini dan mulai merancang masa depan yang kamu inginkan. Masa lalu nggak perlu jadi alasan untuk kita berhenti berjuang.

2. Berhenti Mencari Pengakuan dari Orang Lain

Inilah inti dari berani tidak disukai. Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial, dan kita cenderung mencari pengakuan dari orang lain sebagai cara untuk merasa dihargai. Namun, ketika kita terlalu bergantung pada pengakuan ini, kita kehilangan kebebasan kita. Kita mulai membuat keputusan berdasarkan apa yang orang lain harapkan, bukan berdasarkan apa yang benar-benar kita inginkan.

Adler mengajarkan bahwa kita harus berhenti mengejar validasi dari luar dan mulai melihat ke dalam. Apa yang sebenarnya penting bagi kita? Apa nilai-nilai yang ingin kita pegang dalam hidup? Ketika kita mulai hidup sesuai dengan prinsip kita sendiri, kita mungkin tidak selalu disukai oleh semua orang. Dan itu tidak apa-apa. Yang penting adalah kita hidup sesuai dengan diri kita sendiri.

3. Masalah dalam Hidup Berasal dari Hubungan Antar Manusia

Menurut Adler, banyak masalah yang kita hadapi dalam hidup berasal dari hubungan kita dengan orang lain. Ketika kita terjebak dalam permainan mencoba menyenangkan semua orang, kita kehilangan kemampuan untuk menetapkan batas yang sehat. Buku ini mengajarkan kita untuk memahami bahwa kita nggak bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain, begitu juga sebaliknya. Setiap individu punya tanggung jawab atas kebahagiaannya sendiri.

Untuk hidup lebih bebas, kita perlu belajar untuk menetapkan batasan dalam hubungan kita. Ini bukan berarti kita harus menjadi egois atau tidak peduli dengan orang lain, tetapi lebih kepada menjaga kesehatan mental kita. Batasan yang jelas akan membantu kita untuk fokus pada apa yang benar-benar penting tanpa terjebak dalam drama atau masalah orang lain.

4. Kebahagiaan adalah Pilihan

Kebahagiaan nggak datang dari situasi eksternal, melainkan dari cara kita memandang dunia. Meskipun hal-hal buruk mungkin terjadi, kita selalu punya pilihan untuk meresponsnya dengan cara yang konstruktif. Ini berarti kita bisa memilih untuk bahagia, bahkan di tengah kesulitan. Adler percaya bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dicari, tetapi sesuatu yang dipilih. Jadi, berhenti menunggu situasi sempurna untuk merasa bahagia, dan mulailah melihat kebahagiaan sebagai sesuatu yang bisa kamu ciptakan sekarang.

5. Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Bagian penting dari filosofi Adler adalah kemampuan untuk memaafkan, baik diri sendiri maupun orang lain. Sering kali kita terjebak dalam rasa bersalah atau kemarahan yang membuat kita sulit untuk bergerak maju. Tetapi dengan memaafkan, kita melepaskan beban emosional itu dan memberikan diri kita izin untuk tumbuh.

Memaafkan diri sendiri berarti menerima bahwa kita nggak sempurna dan bahwa kita akan membuat kesalahan. Ini adalah bagian dari proses menjadi manusia. Dengan melepaskan rasa bersalah, kita bisa fokus pada perbaikan diri dan langkah-langkah ke depan. Begitu juga dengan memaafkan orang lain; ini bukan berarti kita membenarkan kesalahan mereka, tetapi kita memilih untuk tidak membiarkan tindakan mereka terus menyakiti kita.

Cara Mengaplikasikan Pelajaran Ini dalam Hidup Sehari-Hari

Jadi, bagaimana kita bisa mengaplikasikan semua pelajaran ini dalam kehidupan sehari-hari? Berikut beberapa langkah praktis yang bisa kita ambil:

1. Berani Mengambil Keputusan Tanpa Memikirkan Penilaian Orang Lain

Setiap kali kita dihadapkan pada keputusan besar atau kecil, cobalah untuk bertanya pada diri sendiri: apakah saya melakukan ini karena saya ingin, atau karena saya merasa harus melakukannya untuk menyenangkan orang lain? Jika jawabannya adalah yang kedua, coba pertimbangkan kembali. Belajarlah untuk membuat keputusan berdasarkan nilai-nilai pribadi kamu sendiri, bukan karena tekanan eksternal.

2. Tetapkan Batasan dalam Hubungan

Ini bisa berarti mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan, atau menjaga jarak dari orang-orang yang membawa pengaruh negatif. Belajar untuk menetapkan batasan adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan emosionalmu.

3. Berhenti Mengungkit Kesalahan Masa Lalu

Setiap kali kamu merasa terjebak dalam pikiran tentang masa lalu, ingatlah bahwa kamu punya kendali penuh atas masa depanmu. Alihkan fokusmu pada hal-hal yang bisa kamu lakukan sekarang untuk memperbaiki situasi atau menciptakan peluang baru.

4. Pilih untuk Bahagia

Ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, ingat bahwa kamu punya pilihan. Kamu bisa memilih untuk merespons situasi dengan sikap positif, atau kamu bisa membiarkan dirimu terjebak dalam emosi negatif. Pilihan ada di tanganmu.

Conclusion

Berani Tidak Disukai merupakan buku yang didalamnya menawarkan perspektif tentang bagaimana kita bisa menjalani hidup yang lebih otentik dan bebas dari ekspektasi orang lain. Dengan mengadopsi filosofi Adlerian.

Jika kamu tertarik untuk membaca bukunya, silahkan beli langsung disini